何时检测酮体和葡萄糖

在摄入任何东西之前（但醒来一段时间后）进行测试有助于避免“黎明效应”（由于醒来前皮质醇自然升高导致清晨血糖/葡萄糖升高）。早上，葡萄糖通常会较高，而酮体通常会处于最低水平。 您可以在此处了解有关黎明效应的更多信息。

空腹测试结果将为您提供一个良好的基线，以便您随着时间的推移进行比较。但是，起床后等待多长时间可能取决于您的代谢状态或状况。对于没有胰岛素抵抗的人来说，醒来后一小时进行测试通常可以提供良好的空腹基线。但对于胰岛素抵抗导致血糖水平升高的人来说，最好等待 2-3 小时才能获得空腹基线，让您的身体有更多时间适应皮质醇峰值。确定最适合您的时间的最佳方法是醒来后连续几天以相同的间隔测试您的血糖：1 小时、2 小时、3 小时。这将帮助您了解血糖需要多长时间才能稳定下来。

如果您预计一天中的酮体水平最低时，其酮体含量为 1 mmol/L 或更高，那么这是好消息；这意味着您很可能处于深度酮症状态！